קבלו החלטות תזונה חכמות עם מחשבוני התזונה שלנו

רוצים לקבל החלטות אוכל טובות יותר, אפילו במסעדות האהובות עליכם? אתם במקום הנכון. בין אם אתם סופרים קלוריות, עוקבים אחרי פחמימות, או סתם רוצים לדעת מה יש בארוחה שלכם, מחשבוני התזונה שלנו מקלים עליכם לראות בדיוק מה אתם אוכלים.

ממזון מהיר ועד מסעדות ישיבה, בנינו כלים לכל מיני מקומות – כמו מחשבון התזונה של סטארבקס, מחשבון התזונה של צ'יק-פיל-איי, ומחשבון התזונה של אוליב גארדן – כדי לעזור לכם להישאר במסלול. יש יותר מ-60 מחשבונים זמינים, וכל אחד מהם עוזר לכם לראות מה מתאים למטרות שלכם.

קבלו את העובדות במהירות

אתם לא צריכים לנחש מה יש בארוחה שלכם. לכן המחשבונים שלנו מביאים את המידע שאתם צריכים בכמה קליקים בלבד.

• רוצים קערת בוריטו? השתמשו במחשבון התזונה של צ'יפוטלה או מחשבון התזונה של קדובה כדי לפרק כל מרכיב.
• בונים סלט בג'אסט סלט, סלט אנד גו, או סלטוורקס? תוכלו לראות קלוריות, חלבון, שומן ועוד תוך כדי.
• מזמינים מטאקו בל או בורגר קינג? המחשבונים שלנו מראים לכם בדיוק מה יש בפריטי התפריט האלה – בלי לעבור על טבלת PDF.

בין אם אתם סופרים מאקרו או עוקבים אחרי סוכר, זה מוציא את הניחוש מהמשוואה.

תכננו מראש בלי לחץ

אכילה בחוץ לא חייבת להרוס את תוכנית האכילה שלכם. אתם עדיין יכולים להיצמד למטרות שלכם – אם אתם יודעים מה אתם מזמינים.

• ארוחת בוקר בדאנקן, איינשטיין ברוס, או פירסט ווטש? בדקו את המידע התזונתי לפני שאתם מזמינים.
• מתחשק לכם משהו מתוק? מחשבון התזונה של בסקין רובינס או מחשבון התזונה של דיירי קווין מאפשר לכם להשוות פינוקים.
• עוצרים בסמות'י קינג, טרופיקל סמות'י, או ג'מבה ג'וס? ראו אילו סמות'ים כבדים בסוכר ואילו עמוסים בחלבון.

עם כמה דקות של תכנון, תוכלו לעשות את הבחירה הטובה ביותר עבור היום שלכם.

מצאו ארוחות שמתאימות למטרות שלכם

אולי אתם מנסים לאכול יותר חלבון, להפחית נתרן, או להישאר מתחת לסף קלורי מסוים. תוכלו להשתמש במחשבונים שלנו כדי לסנן את הבחירות שלכם.

• רוצים צהריים עתירי חלבון? נסו את פייב גייז, פיירהאוס סאבס, או וונדיס והשתמשו במחשבון כדי לזהות את הבחירות הטובות ביותר.
• עוקבים אחרי פחמימות? השתמשו במחשבוני התזונה של איי-הופ, טקסס רודהאוס, או אאוטבק כדי לשנות את התוספות או לוותר על הלחם.
• שומרים על קלילות? פרש קיצ'ן, בוליי, ורוטס נטורל קיצ'ן מציעים ארוחות בהרכבה אישית – ותוכלו לראות את הסכומים תוך כדי.

תראו את כל המספרים מוצגים בבירור, כך שקל יותר להיצמד למטרות שלכם, יהיו אשר יהיו.

עקבו אחרי מה שאתם אוכלים, אפילו בימים עמוסים

אוכל מהיר קורה. החדשות הטובות? אתם עדיין יכולים לעקוב אחרי התזונה שלכם, גם כשאתם בלחץ.

• תפסתם צהריים בפופאייז, ג'ק אין דה בוקס, או ליטל סיזרס? היכנסו למחשבון שלנו וקבלו פירוט מהיר.
• מזמינים ארוחת ערב מרד לובסטר, רד רובין, או קראקר בארל? יש לנו את המידע גם שם.
• צריכים חטיף או משקה מהיר? נסו את המחשבונים של דאץ' ברוס, פיי וויי, או קוסטה וידה.

בין אם זו ארוחה גדולה או ביס מהיר, תוכלו לעקוב אחרי מה שאתם אוכלים.

בחרו מה שמתאים לכם

לכל אחד צרכים שונים. יש אנשים שעוקבים אחרי קלוריות. אחרים דואגים יותר לחלבון, שומן או סיבים. לכן עשינו את המחשבונים האלה גמישים.

• ארוחות עשירות בירקות? נסו את סלטה, פיאדה, רוטי, או פוקה בול ובנו מנה שמתאימה לסגנון שלכם.
• רוצים אוכל מנחם אבל עדיין להישאר בגבולות שלכם? השתמשו במחשבונים של KFC, אל פולו לוקו, או בוג'אנגלס.
• אוהבים פיצה אבל רוצים לשמור על מנות? יש לנו כלים גם לבלייז פיצה, MOD פיצה, פיאולוגיה, וCPK.

תוכלו לבנות את הארוחה שלכם ולראות איך כל פריט מצטבר – ואז להתאים אם צריך.

עוד כמה שאולי תאהבו

יש כאן משהו לכולם. בין אם אתם אוהבים רשתות גדולות או מועדפים נישתיים, כללנו כל מיני מקומות.

• מתחשק לכם סאב? נסו את המחשבונים של סאבוויי, פוטבלי, או גודסנטס.
• יותר חובבי המבורגר? יש לנו את אין-אנד-אאוט, שייק שאק, ובורגרפי מכוסים.
• צריכים משהו מהיר ובריא? המחשבונים של קאפבופ, ליאן צ'ין, או דוס טורוס יכולים לעזור.

עם כל כך הרבה אפשרויות, קל להישאר בשליטה – גם אם בלוטות הטעם שלכם מושכות אתכם לכל כיוון.

לא משנה איפה אתם אוכלים, נסו היום אחד ממחשבוני התזונה שלנו ותראו מה מתאים לצלחת שלכם.